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空调温度过低,惹上腿抽筋?
2022-08-09

现在天气热,我家总是开着空调睡觉,可夜里老是腿抽筋疼醒,是不是缺钙?

北医三院骨科周方主任医师:夏天里很多人过于贪凉,喜欢吹空调睡觉,如果温度调得太低,就容易发生腿抽筋,这主要是温度过低引起的,和缺钙没有直接关系。

此外,有些人白天过于奔波劳累,晚上睡觉也容易抽筋。

但如果是老年人出现腿抽筋的情况,则要高度怀疑是否和缺钙有关。因为我国的老年人缺钙问题比较普遍。因此建议您首先不宜把空调的温度调得太低,要注意腿部保暖。如果年纪比较大,则要考虑补钙和维生素D。

在抽筋发作时,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一边扳脚趾使脚板翘起,一边尽量伸直膝关节。或是揉搓抽筋的肌肉使其放松。