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精油按摩减肥法
2022-10-13

如何判定肥胖类型?

用两手轻轻挤起肥胖的部位,如果可以看到肥胖部位的肌肤就像橘皮一样,那么多半是属于脂肪型的肥胖,减肥精油要以燃烧精油为主。如果皮肤看起来很白嫩,按下去弹起来松松软软的,那就应该是水肿型肥胖。如果脂肪的堆积用手摸起来并不是很铭心啊,而且很松软会抖动的话,那就应该属于混合型肥胖,要先燃脂,再去水肿。

减肥精油配方

每次调配的时候最好不要使用超过三种以上的精油,脂肪型肥胖可以以2:3:1的比例加入小茴香、杜松和葡萄柚,而水肿型适合用柠檬精油调配。一开始调配的时候,基底油和精油的比例可以从2.5%开始,如果肌肤接受情况比较好,则可以提高到3%-4%。对于基底油的选择,中性皮肤推荐使用甜杏仁油,油脂适中,渗透力强。而偏油性的肌肤,可以用核桃仁油缓解油腻感。

精油减肥按摩手法

在均匀涂抹上精油之后,通常都要配合按摩,双手顺着淋巴循环的方向进行。按摩发热之后,皮肤会泛红,可以促进血液循环和排毒。在按摩的时候还可以使精油能量转化,分解、消耗或者是转移脂肪。配合按摩能使肌肉线条得到改善,并有紧实的效果。

精油按摩一天可以进行两侧,通常每个部位只需要按摩几分钟,肌肤略红即可。而辅助的按摩工具,可以选择一些有颗粒状的表面凹凸不平的工具,也要能够承受压力。用起来可以稍微用力一些,虽然会有点痛,但是却能加强疗效。

(责任编辑:zxwq)